Присматривайте за своим рационом, ведь некоторые растения, используемые в пищу, помогают уберечь зре

На протяжении последних дней вы обнаружили, что ваши глаза стали уставать? Ухудшилось зрение? Вы чувствуете зрительный дискомфорт? Наши глаза очень деликатный орган. Потерять зрение крайне просто, а наладить бывает зачастую нереально. Поэтому необходимо раздумывать о здоровье глаз еще до появления трудностей со зрением. В профилактике офтальмологических недугов нам помогут растения. Врачи давно доказали эффективное воздействие некоторых растений на здоровье глаз человека. Среди них, черника в всех видах - одно из наиболее результативных народных средств поддержания зрения. Джем, кисель, сухие либо замороженные плоды, компот, аптечные лекарственные препараты и биодобавки из плодов черники, а вдобавок чудодейственные рецепты народной медицины улучшат и стабилизируют ваше зрение. Употребление черники улучшает кровоснабжение сетчатки глаза, вследствие этого для обострения зрения летчикам выдавали черничный кисель. Воспользуйтесь данным армейским рецептом: залить 400 миллилитров кипятка две столовые ложки высушенных плодов черники и настоять два часа. Постепенно пить 200 гр. снадобья на протяжении дня. Очень ценен для глаз noni сок, изготавливаемый из плодов тропического растения моринда. Моринда сок нони содержит лютеин и зеаксантин в огромном количестве, предотвращающие утрату остроты зрения, а кроме того витамин А, который как известно необыкновенно "любят" наши глаза. Употребляйте абрикосовый сок. Употребляйте ягоды брусники в разном виде. Допускается настоять листья петрушки, залив их сперва кипятком. Пить по 100 мл за 60 минут до приема пищи. Равным образом полезен для зрения отвар цветов либо листьев малины. Употреблять внутрь по 200 миллилитров перед едой. Пригоден он и для примочек. Дожив до солидного возраста, вдыхайте настойку валерианы перед сном. Постоянно употребляйте микс яблочного и крапивного соков. Смесь соков цикория, петрушки, сельдерея и моркови выпивать раз в сутки по 200 мл. Проросшие зерна пшеницы: съедайте по 100-150 г. на завтрак. Не забывайте о витаминах. В рационе непременно обязаны находиться витамины А, В, С. Приготавливая морковь, печень, яйцо, шпинат, прибавляйте капельку жиров: сметану, сливки, майонез, сливочное или растительное масло. Поглощая витамины группы В гарантируйте с помощью различных очистительных методов точную работу желудочно-кишечного тракта. Фрукты и овощи имеют в себе в огромном количестве витамин С. Улучшая зрение с помощью лекарственных препаратов, осуществляйте комплексное очищение организма. Обязательно ведите правильный образ жизни. Помимо витаминной пищи, употребляйте аптечные поливитамины. Берегите зрение, не просиживайте днями у экранов телевизоров и перед мониторами компьютеров. Это крайне пагубно, следовательно, если уж образовалась такая надобность, делайте перерывы, давайте возможность своим глазам отдыхать. И всегда помните, что недуг легче и проще предупредить, чем позже исцелить. А что касается глаз, то небрежное отношение к ним может быть непоправимой ошибкой.