Лучшие продукты для плоского живота
Продукты этой группы могут помочь в борьбе с лишними килограммами. Недавнее исследование показало, что женщины с лишним весом в период менопаузы, которые придерживались диеты с высоким содержанием молочного белка (6-7 порций в день), потеряли в два раза больше жира в области живота, чем те, кто следовали диете с более низким содержанием молочных продуктов.
Молочные продукты. Продукты этой группы могут помочь в борьбе с лишними килограммами. Недавнее исследование показало, что женщины с лишним весом в период менопаузы, которые придерживались диеты с высоким содержанием молочного белка (6-7 порций в день), потеряли в два раза больше жира в области живота, чем те, кто следовали диете с более низким содержанием молочных продуктов.
Исследователи считают, что высокий уровень сывороточного протеина в пище способствует выработке подавляющих аппетит гормонов. Кроме того, в молоке содержатся кальций и витамин Д, которые играют важную роль в метаболизме жиров, побуждая организм использовать жир в качестве источника энергии.
«Хорошие» жиры. Сократить охват талии поможет употребление в пищу правильных жиров. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют выработке в организме гормонов, сокращающих жировые отложения. Также присутствие в пище небольшого количества полезных жиров способствует более длительному чувству сытости.
Зеленый чай. Исследования показали, что те, кто выпивает более двух чашек зеленого чая в день, теряет примерно в 6 раз больше жира в области живота, чем те, кто не употребляет этот напиток. Кахетины, которые содержатся в зеленом чае, по мнению ученых, обладают жиросжигающими свойствами.
Примечание: Травяной Напиток на основе комплекса из 7 фитокомпонентов от компании Herbalife эффективно тонизирует и усиливает антиоксидантную защиту организма в течение дня. В его составе натуральный кофейный порошок и лучшие сорта черного и зеленого чая. Кофеин – быстро тонизирует и способствует улучшению обмена веществ; черный и зеленый чай – усиливают тонизирующее действие и являются богатым источником полифенолов – важных антиоксидантов; гибискус и мальва – источники антоцианинов, которые способствуют усилению антиоксидантной защиты организма; а Кардамон и Лимон – придают напитку приятный, освежающий вкус.
Исследователи считают, что высокий уровень сывороточного протеина в пище способствует выработке подавляющих аппетит гормонов. Кроме того, в молоке содержатся кальций и витамин Д, которые играют важную роль в метаболизме жиров, побуждая организм использовать жир в качестве источника энергии.
«Хорошие» жиры. Сократить охват талии поможет употребление в пищу правильных жиров. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют выработке в организме гормонов, сокращающих жировые отложения. Также присутствие в пище небольшого количества полезных жиров способствует более длительному чувству сытости.
Зеленый чай. Исследования показали, что те, кто выпивает более двух чашек зеленого чая в день, теряет примерно в 6 раз больше жира в области живота, чем те, кто не употребляет этот напиток. Кахетины, которые содержатся в зеленом чае, по мнению ученых, обладают жиросжигающими свойствами.
Примечание: Травяной Напиток на основе комплекса из 7 фитокомпонентов от компании Herbalife эффективно тонизирует и усиливает антиоксидантную защиту организма в течение дня. В его составе натуральный кофейный порошок и лучшие сорта черного и зеленого чая. Кофеин – быстро тонизирует и способствует улучшению обмена веществ; черный и зеленый чай – усиливают тонизирующее действие и являются богатым источником полифенолов – важных антиоксидантов; гибискус и мальва – источники антоцианинов, которые способствуют усилению антиоксидантной защиты организма; а Кардамон и Лимон – придают напитку приятный, освежающий вкус.
Источник:
http://www.stemcellclinic.com/