Рецепты диетических блюд: 3 разновидности выпечки для стройности

В гонке за прекрасной фигурой некоторые решают наотрез отказаться от сладкого или мучного. И это совершенно напрасно! Потому как есть большое количество угощений, которые не прибавят ненужных см к вашей талии.

Представляем рецепты низкокалорийной выпечки из элементарных составляющих:

1. Овсяное печенье. Это лакомство незаменимо для легких полдников. Смешайте два куриных яйца и полстакана муки с корицей. Добавьте 2 стакана овсянки, где-то пятьдесят граммов измельченного миндаля, небольшое количество сушеной вишни и апельсиновой цедры. Основательно перемешайте тесто. Сформируйте из него небольшие круглые лепешки и поместите их на противень с пергаментной бумагой. Выпекайте 10–15 минут при температуре двести г.
2. Шоколадные блинчики. Взбейте 1 яйцо с 500 миллилитров нежирного молока. Добавьте щепотку соли, 2 чайных ложки какао, а также 5 ст. ложек муки грубого помола. Жарить на разогретой сковороде на оливковом масле.
3. Воздушные кексы. В вместительной миске смешайте 2 желтка, 30 мл кефира и 200 г. творога. Добавьте десять граммов кукурузного крахмала и соду на кончике ножа. А также совсем немного корицы и тертой лимонной корки. Потом вмешайте в тесто два взбитых яичных белка. Полученную массу разлейте в формочки и поставьте их в разогретую до 180 г духовку. Спустя примерно 30 минут маффины готовы. Дополните их своим любимым вареньем и подавайте к столу.

Еще вам пригодится калькулятор калорийности онлайн – так вы точно будете уверены, что не превысили норму выпечки.

Кстати, на интернет-ресурсе «Город и женщина» (ladyandcity.ru) возможно найти прочие рецепты домашних диетических блюд и сладостей. Советуем!