Плоскостопие. Кто в опасности?

Плоскостопие может возникнуть с самого раннего детства, или "догнать" человека в течении жизни. Деформация стопы в виде уплощения сводов возникает из-за больших физических нагрузок, лишнего веса, при беременности, при ношении неправильной обуви, при отклонении в развитии костей, сухожилий и мышц стоп в детстве. Занятия спортом не дают гарантии на правильное развитие стоп.

Кто может определить плоскостопие?

Поставить соответствующий диагноз могут врачи самых разных специальностей: ортопеды, неврологи, остеопаты, мануальные терапевты, гинекологи, терапевты, педиатры. Как правило это случается при обращении по другим причинам. нежели плоскостопие. Также во многих ортопедических салонах установлен плантоскоп, где вам совершенно бесплатно посмотрят ноги и дадут рекомендации.

Что делать?

Как реагировать при получении диагноза плоскостопия? Немедленно начать им заниматься. Выполнять рекомендации врача: приобрести ортопедические стельки и обувь, делать специальные гимнастические упражнения. Взрослому человеку, к сожалению, исправить уплощение стоп уже нельзя, то его можно корректировать и не допустить ухудшения состояния. Особенно, если к плоскостопию присоединились другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом: боли в суставах, мышцах, артриты, артрозы.

Ортопедические стельки помогут приподнять своды в их анатомически правильное положение, обувь с жестким задником будет фиксировать пяточную часть стопы. Какое-то время у вас будет наблюдаться дискомфорт или даже боли в области стоп. Настолько ногам будет непривычно возвращаться в положение, которое естественно по своей природе. Нужно будет перетерпеть, и уже через некоторое время вы перестанете замечать дискомфорт, а начнете обращать внимание на изменение своих стоп.

ортопедические стельки

Ортопедические стельки бывают готовые и сделанные индивидуально. В чем состоит принцип их работы? В наличии поддерживающих элементов: метатарзального валика для поперечного свода и супинатора для продольного свода стопы. Иногда плоскостопие бывает только продольное или только поперечное. Но все чаще встречается комбинированное. Благодаря работе стелек разгружаются перегруженные мышцы стоп, останавливаются деформирующие процессы.

Результатом применения ортопедических стелек будут:

уменьшение болей в ногах;
уменьшение отеков;
улучшение походки;
изменения в осанке;
даже просто стоять на месте станет легче.
Готовая стелька служит своему владельцу примерно 1 год. Индивидуальные стельки по системе Formthotics прослужат от 2-х до 7-ми лет при условии соблюдения сроков корректировки.

Как помочь детям?

Если плоскостопие обнаружено у ребенка, то не откладывайте лечение. Детям своды стопы можно вернуть к норме, пока они растут. Понаблюдай за своим ребенком, как он ставит ноги, когда идет по улице впереди вас. Возможно вы заметите самостоятельно стаптывание обуви вовнутрь, вальгусные завалы стоп, косолапость. Посмотрите на стопы ребенка, нет ли на них натоптышей, сухих мозолей. Посетите врача, чтобы уточнить диагноз и торопитесь выполнять его рекомендации.

сандалии

Применяйте все прописанные меры: ортопедическая обувь с высоким жестким задником и поддержкой сводов, можно заказать индивидуальные стельки для коррекции плоскостопия, исправлять косолапость с помощью специальной стельки, обязательно применяйте гимнастику. Очень часто рекомендуют одновременное использование ортопедической обуви и стелек.

Хорошая профилактика плоскостопия - это хождение босиком по неровной поверхности. Ходите больше по траве, гальке, песку, используйте специальные модульные коврики для тренировок. Это полезно взрослым и детям.

Крепкого вам здоровья!