Холестерин в крови, чем он опасен для жизни?

Почему подобные проблемы опасны?

Ранее считалось, что холестерин – это лучший друг человека. Но как он превратился в смертельного врага? Темп современной жизни заставляет человека переедать. В результате переносчики холестерина меняют структуру, поэтому иммунная система воспринимает их в качестве чужеродных агентов. Она реагирует на них воспалением стенок сосудов. Холестериновые бляшки проникают в места повреждения, постепенно там накапливаясь. Поступление крови в органы становится не таким стабильным, как ранее.

В особенности рискую люди, страдающие от гипертензии или сахарного диабета. Эти состояния сделают сосуды уязвимыми, поэтому нужно стабилизировать содержание холестерина в крови.

Как снизить уровень «вредного» холестерина в крови?
Чтобы справиться с проблемой, нужно следовать простым правилам:

· употребляйте в пищу овощи и фрукты, цельнозерновые злаки, поскольку в этих продуктах максимум растительной клетчатки;

· выпивайте за день не менее двух литров воды, чтобы клетчатка выполняла детоксикационные функции;

· нельзя употреблять фаст-фуд, ведь в продуктах много насыщенных жиров, которые являются причиной образования бляшек в сосудах;

· добавьте в рацион рыбные продукты, чтобы защитить сосуды от всевозможных повреждений.

Благодаря этим советам вы сможете справиться с повышением холестерина. Следите за показателями, чтобы не столкнуться с непредвиденными проблемами.