Хочешь быть счастливым? Стань здоровым!
И так, мои дорогие друзья, наверняка каждому из вас в детстве мама говорила: «Кушай кашку, она полезная, вырастишь здоровым и сильным!». Ну или что-то в этом роде. А вам, конечно же, хотелось делать всё с точностью, да наоборот, ведь конфеты, пирожные и другие вкусности, были слишком большим соблазном.
Прошло много лет, каждый из нас теперь понимает, что надо было слушаться маму, и что кашки да супчики - это намного вкуснее и полезнее. С одной стороны. Но с другой, мы имеем полную свободу в выборе пищи и поэтому всё равно, некоторые отдают предпочтение «неправильной» еде. Нет, я не стану предлагать вам закупить тонну пшеницы, проращивать её и только ей питаться (хотя для разнообразия можно было бы и попробовать). Я просто хочу задать вопрос, вот почему бы и сейчас, во взрослом возрасте не сделать выбор в сторону здоровой пищи?
Правильное питание - основа всего. Все знают эти банальные и заезженные выражения: «В здоровом теле...», или «Мы то, что мы едим», и ещё много других. Но, увы, наше меню всё больше заполняется различными фаст-фудами, батончиками, пирожными и Бог знает, чем ещё. В одних случаях это связано с образом жизни, когда нет возможности нормально поесть, из-за плотного рабочего графика или просто нехватки времени.
Бывает сложно что-то изменить, можно лишь посоветовать подкорректировать свой график, постараться его изменить. Всех денег не заработаешь, да кто знает, вдруг на лечение потом уйдёт больше денег, проснётся какая-нибудь язва желудка - и всё. Другой случай, когда, причиной неправильного питания является лень. Я, как человек, живущий один и вынужденный готовить сам себе, понимаю всю суть проблемы. Но нужно решить, что для вас важнее: потраченные 30-60 минут в день на приготовление пищи, или состояние здоровья?
Свобода в движении
Занятия спортом - это одна из самых важных составляющих здорового образа жизни. И кажется непонятным, как спорт может быть неинтересным, ведь перед человеком открывается огромный выбор: от самых простых видов, где требуется только желание человека, до очень сложных, где нужен многолетний опыт и немалые финансы, от силовых видов, где приходится проявлять сверхчеловеческую мощь, до техничных, где нужна точность и координация движений. Но по некоторым причинам, чаще всего связанных со здоровьем, человек не может заниматься спортом. Вот тогда нужно искать альтернативу.
Для здоровья будет полезна любая деятельность на свежем воздухе, где-нибудь на природе. Сюда можно отнести рыбалку, охоту, поход в лес за грибами, что мы называем «тихой охотой». Хотя, организация охоты может показаться на первый взгляд сложным делом (получения разрешения на оружие), и здесь можно найти выход. Никто же вам не запрещает использовать пневматику. Повторюсь, всегда можно найти альтернативу, было бы желание.
Подведём итоги: для того, чтобы у вас было хорошее здоровье, нужно хорошо питаться и не сидеть на месте. А если у вас будет хорошее физическое здоровье, то и на душе хорошо будет, и мысли будут правильные, ведь душа и тело - части единого целого.
Правильное питание - основа всего. Все знают эти банальные и заезженные выражения: «В здоровом теле...», или «Мы то, что мы едим», и ещё много других. Но, увы, наше меню всё больше заполняется различными фаст-фудами, батончиками, пирожными и Бог знает, чем ещё. В одних случаях это связано с образом жизни, когда нет возможности нормально поесть, из-за плотного рабочего графика или просто нехватки времени.
Бывает сложно что-то изменить, можно лишь посоветовать подкорректировать свой график, постараться его изменить. Всех денег не заработаешь, да кто знает, вдруг на лечение потом уйдёт больше денег, проснётся какая-нибудь язва желудка - и всё. Другой случай, когда, причиной неправильного питания является лень. Я, как человек, живущий один и вынужденный готовить сам себе, понимаю всю суть проблемы. Но нужно решить, что для вас важнее: потраченные 30-60 минут в день на приготовление пищи, или состояние здоровья?
Свобода в движении
Занятия спортом - это одна из самых важных составляющих здорового образа жизни. И кажется непонятным, как спорт может быть неинтересным, ведь перед человеком открывается огромный выбор: от самых простых видов, где требуется только желание человека, до очень сложных, где нужен многолетний опыт и немалые финансы, от силовых видов, где приходится проявлять сверхчеловеческую мощь, до техничных, где нужна точность и координация движений. Но по некоторым причинам, чаще всего связанных со здоровьем, человек не может заниматься спортом. Вот тогда нужно искать альтернативу.
Для здоровья будет полезна любая деятельность на свежем воздухе, где-нибудь на природе. Сюда можно отнести рыбалку, охоту, поход в лес за грибами, что мы называем «тихой охотой». Хотя, организация охоты может показаться на первый взгляд сложным делом (получения разрешения на оружие), и здесь можно найти выход. Никто же вам не запрещает использовать пневматику. Повторюсь, всегда можно найти альтернативу, было бы желание.
Подведём итоги: для того, чтобы у вас было хорошее здоровье, нужно хорошо питаться и не сидеть на месте. А если у вас будет хорошее физическое здоровье, то и на душе хорошо будет, и мысли будут правильные, ведь душа и тело - части единого целого.
Источник:
https://med-tema.ru