Йога и сахарный диабет
Сахарный диабет — распространенное хроническое заболевание, обусловленное нарушением процессов метаболизма, имеет во всем мире тенденцию к росту и практически не излечимо. Йога при диабете в качестве компонента комплексной терапии в разы повысит шансы на положительный результат.
Йогическая практика запускает процессы самоочищения организма, а контроль дыхания способствует перераспределению энергии.
Опытные преподаватели йоги считают, что ключ к выздоровлению – сочетание задержек дыхания с санами-скрутками: именно такие упражнения стимулирую работу эндокринной системы.
Плюс ко всему, йога способствует приведению в равновесие внутреннего состояния человека, что немаловажно для больных диабетом.
Взаимосвязь йоги с диабетом
Многие не понимают взаимосвязи йоги и сахарного диабета. Чтобы это понять, нужно знать причины возникновения патологии. Человек заболевает им, потому что нарушается его обмен веществ, а организм не может выработать достаточное количество инсулина.
Начальное развитие болезни для многих пациентов проходят бессимптомно и диагностировать патологию можно только на второй стадии.
Медитативные техники помогают снизить вред, наносимый болезнью, нормализовать состояние поджелудочной железы и печени.
Польза йоги
Занятия йогой понижают уровень сахара и давление, а также способствует снятию стресса — одной из причин развития сахарного диабета. Высокий уровень стресса приводит к осложнениям и ухудшению состояния диабетика.
Особую пользу диабетикам обоих типов приносит йога, считают индийские физиологи. Их эксперимент доказал: у группы испытуемых, занимавшихся древней практикой в течение 90 дней, заметно снизился уровень сахара в крови. А еще стабилизировался вес, нормализовалось давление и показатели холестерина.
При диабете 2-го типа йога поможет человеку восстановить свое здоровье, нормализовать пищеварение и даже регулировать уровень сахара в крови. Данное заболевание иногда называют «близнецом ожирения», им часто страдают люди с лишним весом.
Диета и занятия йогой в этом случае — идеальные помощники и главные ключи к исцелению. Благодаря им обменные процессы начинают проходить более интенсивно, усиливается выработка инсулина, а уровень сахара в крови снижается. Занятия йогой также будут хорошей профилактикой болезни.
Если у человека диабет 1-го типа, на выработку инсулина с помощью йоги достаточно трудно повлиять, однако и здесь данная оздоровительная методика будет полезна. Она помогает поддерживать внутренний баланс, избежать стрессового состояния, а значит, улучшить качество жизни. Помимо этого занятия йогой облегчают лечение сопутствующих патологий — сосудистой недостаточности и гипертензии.
Было установлено, что даже при инсулинозависимом сахарном диабете потребность в инсулине уменьшается, если лечение включает в себя дозированную физическую нагрузку. Ткани организма начинают интенсивнее поглощать глюкозу, поскольку двигательная активность способствует росту числа рецепторов, чувствительных к инсулину.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если физическая нагрузка способствует резкому изменению уровня сахара в крови, то следует проконсультироваться со специалистом, наблюдающим протекание вашей болезни, прежде чем перейти к выполнению практики.
Когда нельзя заниматься йогой
Йога — замечательная физическая и духовная практика, но бывают случаи, когда заниматься ей нельзя. Список противопоказаний:
период беременности;
травмы колена;
пищеварительные расстройства;
травмы шейного отдела;
межпозвонковая грыжа.
перепады давления в большую или меньшую сторону, оно должно быть нормальным.
заболевания сердца.
Опытные преподаватели йоги считают, что ключ к выздоровлению – сочетание задержек дыхания с санами-скрутками: именно такие упражнения стимулирую работу эндокринной системы.
Плюс ко всему, йога способствует приведению в равновесие внутреннего состояния человека, что немаловажно для больных диабетом.
Взаимосвязь йоги с диабетом
Многие не понимают взаимосвязи йоги и сахарного диабета. Чтобы это понять, нужно знать причины возникновения патологии. Человек заболевает им, потому что нарушается его обмен веществ, а организм не может выработать достаточное количество инсулина.
Начальное развитие болезни для многих пациентов проходят бессимптомно и диагностировать патологию можно только на второй стадии.
Медитативные техники помогают снизить вред, наносимый болезнью, нормализовать состояние поджелудочной железы и печени.
Польза йоги
Занятия йогой понижают уровень сахара и давление, а также способствует снятию стресса — одной из причин развития сахарного диабета. Высокий уровень стресса приводит к осложнениям и ухудшению состояния диабетика.
Особую пользу диабетикам обоих типов приносит йога, считают индийские физиологи. Их эксперимент доказал: у группы испытуемых, занимавшихся древней практикой в течение 90 дней, заметно снизился уровень сахара в крови. А еще стабилизировался вес, нормализовалось давление и показатели холестерина.
При диабете 2-го типа йога поможет человеку восстановить свое здоровье, нормализовать пищеварение и даже регулировать уровень сахара в крови. Данное заболевание иногда называют «близнецом ожирения», им часто страдают люди с лишним весом.
Диета и занятия йогой в этом случае — идеальные помощники и главные ключи к исцелению. Благодаря им обменные процессы начинают проходить более интенсивно, усиливается выработка инсулина, а уровень сахара в крови снижается. Занятия йогой также будут хорошей профилактикой болезни.
Если у человека диабет 1-го типа, на выработку инсулина с помощью йоги достаточно трудно повлиять, однако и здесь данная оздоровительная методика будет полезна. Она помогает поддерживать внутренний баланс, избежать стрессового состояния, а значит, улучшить качество жизни. Помимо этого занятия йогой облегчают лечение сопутствующих патологий — сосудистой недостаточности и гипертензии.
Было установлено, что даже при инсулинозависимом сахарном диабете потребность в инсулине уменьшается, если лечение включает в себя дозированную физическую нагрузку. Ткани организма начинают интенсивнее поглощать глюкозу, поскольку двигательная активность способствует росту числа рецепторов, чувствительных к инсулину.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если физическая нагрузка способствует резкому изменению уровня сахара в крови, то следует проконсультироваться со специалистом, наблюдающим протекание вашей болезни, прежде чем перейти к выполнению практики.
Когда нельзя заниматься йогой
Йога — замечательная физическая и духовная практика, но бывают случаи, когда заниматься ей нельзя. Список противопоказаний:
период беременности;
травмы колена;
пищеварительные расстройства;
травмы шейного отдела;
межпозвонковая грыжа.
перепады давления в большую или меньшую сторону, оно должно быть нормальным.
заболевания сердца.
Источник:
https://med-tema.ru