Имбирь при сахарном диабете: за и против
Сахарный диабет — группа эндокринных заболеваний, врождённых или приобретённых. Они характеризуются недостаточной выработкой гормона инсулина, вследствие чего в крови растет содержание глюкозы. Одним из методов профилактики метаболического заболевания является диетотерапия.
Преимущества употребления имбиря при сахарном диабете
Поскольку диабет относится к эндокринным заболеваниям, особенно важным становится питание больных. Ведь именно то, что и как часто вы едите, влияет на уровень сахара в крови.
Имбирь содержит мало углеводов и калорий: всего 1, 3 г в чайной ложке. Известный своим пряным и характерным вкусом, он богат калием, железом и клетчаткой.
В одном из исследований 2014 года крысам с ожирением давали смесь имбиря и корицы. Пищевая добавка привела к ряду положительных изменений:
— снижение массы тела;
— снижение массы жира;
— снижение уровня сахара в крови;
— повышение уровня инсулина.
Противовоспалительные свойства имбиря могут помочь предотвратить некоторые осложнения диабета.
Рекомендации по употреблению
Для стойкого эффекта — снижения уровня сахара в крови — важно употреблять продукт регулярно, в течение продолжительного периода времени. В сутки можно употреблять 2-4 г имбирного порошка, внимательно наблюдая за состоянием здоровья. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять свыше 1 г порошка в день.
Хотя имбирь является полностью безопасным продуктам, с редким проявлением побочных эффектов, при употреблении свыше 4 г имбиря в день возможна изжога и диарея. При ухудшении самочувствия прием продукта нужно немедленно прекратить.
Поскольку диабет относится к эндокринным заболеваниям, особенно важным становится питание больных. Ведь именно то, что и как часто вы едите, влияет на уровень сахара в крови.
Имбирь содержит мало углеводов и калорий: всего 1, 3 г в чайной ложке. Известный своим пряным и характерным вкусом, он богат калием, железом и клетчаткой.
В одном из исследований 2014 года крысам с ожирением давали смесь имбиря и корицы. Пищевая добавка привела к ряду положительных изменений:
— снижение массы тела;
— снижение массы жира;
— снижение уровня сахара в крови;
— повышение уровня инсулина.
Противовоспалительные свойства имбиря могут помочь предотвратить некоторые осложнения диабета.
Рекомендации по употреблению
Для стойкого эффекта — снижения уровня сахара в крови — важно употреблять продукт регулярно, в течение продолжительного периода времени. В сутки можно употреблять 2-4 г имбирного порошка, внимательно наблюдая за состоянием здоровья. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять свыше 1 г порошка в день.
Хотя имбирь является полностью безопасным продуктам, с редким проявлением побочных эффектов, при употреблении свыше 4 г имбиря в день возможна изжога и диарея. При ухудшении самочувствия прием продукта нужно немедленно прекратить.
Источник:
https://www.me-d.ru