Напитки для диабетиков
Человек больше чем на половину состоит из воды. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и работу всех жизненно важных систем организма необходимо постоянно восполнять запас жидкости. Но если здоровый человек может это делать без оглядки на состав того, что пьет, то диабетикам приходится за этим тщательно следить – чтобы не допустить скачка сахара в крови.
Какие напитки можно пить при сахарном диабете, а какие употреблять не стоит – узнаем далее.
Вода – источник жизни
Данное утверждение ни у кого не вызывает сомнений и именно воду следует пить всем, без исключения – в среднем около 1,5 литров в день. Чистую, свежую, желательно негазированную.
Количество минеральной воды и ароматизированной – уже нуждается в нормировании. Если у человека отсутствуют противопоказания со стороны желудочно-кишечного тракта, выделительной системы, то пить ее можно (при условии невысокого содержания солей). Если солей и минералов много, то следует сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Это же следует сделать при желании попить газированной водицы – она также может спровоцировать проблемы с ЖКТ, однако на уровень глюкозы не влияет.
Если для ароматизации воды используются натуральные соки лайма, лимона, грейпфрута, клюквы – к напитку претензий со стороны эндокринолога не возникнет. Если же в жидкость добавляются химические подсластители, сахарозаменители, то от ее употребления лучше воздержаться.
А вот травяные чаи, отвары – можно и нужно пить диабетикам. Особенно пациентам, страдающим от сахарного диабета, показан прием отвара солодки, который поможет снизить уровень сахара, характеризуясь притом приятным сладковатым вкусом.
Зеленый и черный также можно смело включать в рацион, особенно первый, который содержит полифенольные соединения, полезные при диабете. Естественно, напитки должны быть без сахара.
Кофе – допустим в рационе диабетика, он даже обладает антидиабетическими свойствами, но лучше отдать предпочтение варианту без кофеина, поскольку чистый кофеин снижает активность инсулина.
Под запретом
Есть и ряд напитков, которые употреблять запрещено категорически. Это:
· сладкие газировки, покупные лимонады;
· соки из тетрапакетов, даже 100% натуральные;
· энергетики;
· коктейли;
· квас;
· питьевые йогурты;
· алкоголь.
Вода – источник жизни
Данное утверждение ни у кого не вызывает сомнений и именно воду следует пить всем, без исключения – в среднем около 1,5 литров в день. Чистую, свежую, желательно негазированную.
Количество минеральной воды и ароматизированной – уже нуждается в нормировании. Если у человека отсутствуют противопоказания со стороны желудочно-кишечного тракта, выделительной системы, то пить ее можно (при условии невысокого содержания солей). Если солей и минералов много, то следует сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Это же следует сделать при желании попить газированной водицы – она также может спровоцировать проблемы с ЖКТ, однако на уровень глюкозы не влияет.
Если для ароматизации воды используются натуральные соки лайма, лимона, грейпфрута, клюквы – к напитку претензий со стороны эндокринолога не возникнет. Если же в жидкость добавляются химические подсластители, сахарозаменители, то от ее употребления лучше воздержаться.
А вот травяные чаи, отвары – можно и нужно пить диабетикам. Особенно пациентам, страдающим от сахарного диабета, показан прием отвара солодки, который поможет снизить уровень сахара, характеризуясь притом приятным сладковатым вкусом.
Зеленый и черный также можно смело включать в рацион, особенно первый, который содержит полифенольные соединения, полезные при диабете. Естественно, напитки должны быть без сахара.
Кофе – допустим в рационе диабетика, он даже обладает антидиабетическими свойствами, но лучше отдать предпочтение варианту без кофеина, поскольку чистый кофеин снижает активность инсулина.
Под запретом
Есть и ряд напитков, которые употреблять запрещено категорически. Это:
· сладкие газировки, покупные лимонады;
· соки из тетрапакетов, даже 100% натуральные;
· энергетики;
· коктейли;
· квас;
· питьевые йогурты;
· алкоголь.
Источник:
https://med-tema.ru