В 50 лет еще не поздно сохранить здоровье единственным способом
Годы идут, и наше самочувствие становится все только хуже. На физическое и эмоциональное здоровье влияют множественные факторы: экология, стрессы, плохое питание, вредные привычки, хроническая усталость.Сталкиваясь с различными проблемами по здоровью, многие ищут решение у представителей медицины. Казалось бы, вполне логично. Но это не так. Врачи научились избавлять человека от последствий болезни, но они не нацелены предотвращать появление недугов. На сегодняшний день существует только один способ сохранить здоровье после 50 лет, и о нем мы расскажем далее.
Как сохранить здоровье, если тебе за 50?
Возможно, многие из читателей разочаруются, так как здесь не будет опубликовано секрета древних лам, или что-то подобное. Способ, позволяющий иметь отменное здоровье, известен всем – нужно вести правильный образ жизни. Но, это правило выполняют далеко не все. Если говорить подробнее, то в такой образ жизни входит:
· Правильный распорядок дня (физическая активность, отдых, сон, питание).
· Полезные продукты (никакая физкультура не поможет, если употреблять в пищу продукты из супермаркета или питаться полуфабрикатами, или продуктами быстрого приготовления).
· Физические нагрузки (не обязательно ходить в спортивный зал; можно делать элементарную зарядку или подобрать определенный комплекс упражнений).
К сожалению, других путей оставаться здоровым после 50 не существует. Самое главное осознать, что никакие чудо препараты, крема или порошки не помогут улучшить самочувствие, если вы малоподвижны и имеете закоренелые вредные привычки. Но изменить себя никогда не поздно. Для этого нужно иметь цель, и постепенно ее достигать.
Напоследок 6 цитат великих людей о здоровом образе жизни
Луиза Хей
1. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
Лев Толстой
2. Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
Гиппократ
3. Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр
4. Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.
Вильям Шекспир
5. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Лоренцо Валла
6. Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!
Возможно, многие из читателей разочаруются, так как здесь не будет опубликовано секрета древних лам, или что-то подобное. Способ, позволяющий иметь отменное здоровье, известен всем – нужно вести правильный образ жизни. Но, это правило выполняют далеко не все. Если говорить подробнее, то в такой образ жизни входит:
· Правильный распорядок дня (физическая активность, отдых, сон, питание).
· Полезные продукты (никакая физкультура не поможет, если употреблять в пищу продукты из супермаркета или питаться полуфабрикатами, или продуктами быстрого приготовления).
· Физические нагрузки (не обязательно ходить в спортивный зал; можно делать элементарную зарядку или подобрать определенный комплекс упражнений).
К сожалению, других путей оставаться здоровым после 50 не существует. Самое главное осознать, что никакие чудо препараты, крема или порошки не помогут улучшить самочувствие, если вы малоподвижны и имеете закоренелые вредные привычки. Но изменить себя никогда не поздно. Для этого нужно иметь цель, и постепенно ее достигать.
Напоследок 6 цитат великих людей о здоровом образе жизни
Луиза Хей
1. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
Лев Толстой
2. Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
Гиппократ
3. Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр
4. Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.
Вильям Шекспир
5. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Лоренцо Валла
6. Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!
Источник:
https://novokom.su