Почему диабетики не могут питаться как хотят?
Из этой статьи вы сможете узнать о том, как нужно правильно питаться при сахарном диабете. А также, почему необходимо придерживаться определенной диеты.Чтобы нам было проще понять, почему диабетикам необходимо придерживаться диеты, нам нужно знать, как наш организм работает в разрушении пищи, которую мы потребляем. Каждый продукт, который мы потребляем, разбивается на сахар.
Сахар от сладких продуктов, таких как шоколад и фрукты поступает в кровь почти мгновенно (это, вероятно, причина, почему был придуман термин «лихорадка»). Крахмалы, которые являются углеводами расщепляются медленнее, от 1-2 часов. Расщепление белков занимает около 4 часов. Жиры расщепляются гораздо дольше – около 6-8 часов.
С помощью специального прибора для тестирования, больные сахарным диабетом могут узнать свой уровень содержания глюкозы в крови. Этот прибор напоминает собой перо, которое имеет пластиковую оболочку со встроенной на конце иголкой.
Когда капля крови наносится на полоску, которая вставлена в машину, производится вычисление количества сахара в крови. Идеальный уровень, который может быть с утра или перед каждым приемом пищи, составляет от 80 до 120 мг/дл 160 мг/дл или меньше. А идеальное содержание сахара в крови после еды или перед сном от 100 до 140 мг/дл. Если значения больше, то нужно быть осторожнее с диетой.
Следуя диете в сочетании с физическими упражнениями, диабетики на самом деле могут контролировать уровень сахара в крови без использования каких-либо лекарств или уколов инсулина. Вообще план диабетической диеты зависит от типа диабета, которым страдает человек.
Если у человека диабет 1 типа, то он всегда нуждается в лечении инсулином, а его состояние по-прежнему нуждается в контроле с помощью правильного питания. Если это сахарный диабет 2 типа, то целью является потеря веса. В этом случае диабетическая диета и физические упражнения необходимы, чтобы управлять болезнью. Если это гестационный диабет, то такая диета призвана обеспечить питательные вещества для матери и ребенка. Необходимо быть убежденным, что сахар в крови матери находится на безопасном уровне.
Диабетики должны питаться небольшими порциями в течение всего дня. Это позволяет пище легче усваиваться и расщепляться. Лучше всего питаться каждые 2-3 часа, что эквивалентно 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Это будет гарантировать вам, что не будет резких скачков уровня глюкозы в крови, а постоянный поток сахара будет выбрасываться в кровь с каждым небольшим приемом пищи. Кроме того, важно делать некоторые легкие упражнения после каждого приема пищи.
С помощью специального прибора для тестирования, больные сахарным диабетом могут узнать свой уровень содержания глюкозы в крови. Этот прибор напоминает собой перо, которое имеет пластиковую оболочку со встроенной на конце иголкой.
Когда капля крови наносится на полоску, которая вставлена в машину, производится вычисление количества сахара в крови. Идеальный уровень, который может быть с утра или перед каждым приемом пищи, составляет от 80 до 120 мг/дл 160 мг/дл или меньше. А идеальное содержание сахара в крови после еды или перед сном от 100 до 140 мг/дл. Если значения больше, то нужно быть осторожнее с диетой.
Следуя диете в сочетании с физическими упражнениями, диабетики на самом деле могут контролировать уровень сахара в крови без использования каких-либо лекарств или уколов инсулина. Вообще план диабетической диеты зависит от типа диабета, которым страдает человек.
Если у человека диабет 1 типа, то он всегда нуждается в лечении инсулином, а его состояние по-прежнему нуждается в контроле с помощью правильного питания. Если это сахарный диабет 2 типа, то целью является потеря веса. В этом случае диабетическая диета и физические упражнения необходимы, чтобы управлять болезнью. Если это гестационный диабет, то такая диета призвана обеспечить питательные вещества для матери и ребенка. Необходимо быть убежденным, что сахар в крови матери находится на безопасном уровне.
Диабетики должны питаться небольшими порциями в течение всего дня. Это позволяет пище легче усваиваться и расщепляться. Лучше всего питаться каждые 2-3 часа, что эквивалентно 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Это будет гарантировать вам, что не будет резких скачков уровня глюкозы в крови, а постоянный поток сахара будет выбрасываться в кровь с каждым небольшим приемом пищи. Кроме того, важно делать некоторые легкие упражнения после каждого приема пищи.
Источник:
https://www.me-d.ru