Свобода движения - жизнь без артроза!
Эксперты ООО ВТБ МС рассказывают о профилактике артроза
Артроз - хроническое заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит разрушение суставного хряща, капсулы сустава и деформация самой кости.
Артрозы мелких суставов встречаются реже, чем суставов крупных: коленного, тазобедренного и плечевого. Они же считаются самыми тяжелыми видами.
Также нередко можно встретить деформирующие артрозы межфаланговых суставов кистей, пястно-фаланговых суставов больших пальцев кистей, стоп.
К основным симптомам заболевания относятся:
- боль в пораженных суставах во время движения
- сухой и грубый хруст при движении
- сокращение амплитуды движения в пораженных суставах
- видоизменение и деформация пораженных суставов
Причины артроза
Данное заболевание принято разделять на две категории: первичный и вторичный.
Первичный – следствие нарушения восстановительных процессов и усиление дегенерации хрящевой ткани в суставе без каких-либо отклонений в организме.
Вторичный – является результатом различных патологических процессов в организме либо возникает в уже поврежденном внешним воздействием суставе (при частичных разрушениях поверхностей сустава).
Артроз делится на 3 степени:
- 1 ст. – протекает почти бессимптомно, только изредка появляется слабая боль при нагрузках.
- 2 ст. – боль становится ярко выраженной, но терпимой. Сустав разрушается, слышен хруст. Могут появляться первые костные наросты, шипы.
- 3 ст. - самая тяжелая. При ней наблюдается деформация сустава, резкая боль (даже в состоянии покоя) и ограничение движений, воспаление сустава.
Профилактика артроза
- Движение – главное оружие против артроза. Бег, плавание, ходьба – отличный выбор для профилактики этого заболевания.
- Суставы, особенно коленные, плохо переносят холод. При низких температурах рекомендуется применение специальных наколенников (желательно, из собачьей шерсти) чтобы лучше сохранить тепло.
- Важно соблюдение диеты: убрать из рациона продукты, содержащие много жиров, и перейти на морепродукты, овощи, фрукты, блюда, приготовленные на пару, нежирное мясо.
- Контролируйте свой вес.
- Соблюдайте правильный режим дня и сна.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Регулярно посещайте лечащего врача с полисом ОМС.
Помимо этого, обратите внимание на следующие рекомендации:
- не стоит сидеть в положении «нога на ногу»
- носите удобную обувь
- после тяжелого трудового дня снять напряжение с суставов хорошо поможет упражнение «велосипед»
Если же артроз уже начал себя проявлять, заниматься самолечением недопустимо!
При первых же симптомах эксперты ВТБ Медицинское страхование рекомендуют обратиться к участковому врачу с полисом ОМС. Исходя из состояния вашего здоровья, противопоказаний и стадии артроза будет подобран план лечения, подходящий именно вам.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС
Артрозы мелких суставов встречаются реже, чем суставов крупных: коленного, тазобедренного и плечевого. Они же считаются самыми тяжелыми видами.
Также нередко можно встретить деформирующие артрозы межфаланговых суставов кистей, пястно-фаланговых суставов больших пальцев кистей, стоп.
К основным симптомам заболевания относятся:
- боль в пораженных суставах во время движения
- сухой и грубый хруст при движении
- сокращение амплитуды движения в пораженных суставах
- видоизменение и деформация пораженных суставов
Причины артроза
Данное заболевание принято разделять на две категории: первичный и вторичный.
Первичный – следствие нарушения восстановительных процессов и усиление дегенерации хрящевой ткани в суставе без каких-либо отклонений в организме.
Вторичный – является результатом различных патологических процессов в организме либо возникает в уже поврежденном внешним воздействием суставе (при частичных разрушениях поверхностей сустава).
Артроз делится на 3 степени:
- 1 ст. – протекает почти бессимптомно, только изредка появляется слабая боль при нагрузках.
- 2 ст. – боль становится ярко выраженной, но терпимой. Сустав разрушается, слышен хруст. Могут появляться первые костные наросты, шипы.
- 3 ст. - самая тяжелая. При ней наблюдается деформация сустава, резкая боль (даже в состоянии покоя) и ограничение движений, воспаление сустава.
Профилактика артроза
- Движение – главное оружие против артроза. Бег, плавание, ходьба – отличный выбор для профилактики этого заболевания.
- Суставы, особенно коленные, плохо переносят холод. При низких температурах рекомендуется применение специальных наколенников (желательно, из собачьей шерсти) чтобы лучше сохранить тепло.
- Важно соблюдение диеты: убрать из рациона продукты, содержащие много жиров, и перейти на морепродукты, овощи, фрукты, блюда, приготовленные на пару, нежирное мясо.
- Контролируйте свой вес.
- Соблюдайте правильный режим дня и сна.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Регулярно посещайте лечащего врача с полисом ОМС.
Помимо этого, обратите внимание на следующие рекомендации:
- не стоит сидеть в положении «нога на ногу»
- носите удобную обувь
- после тяжелого трудового дня снять напряжение с суставов хорошо поможет упражнение «велосипед»
Если же артроз уже начал себя проявлять, заниматься самолечением недопустимо!
При первых же симптомах эксперты ВТБ Медицинское страхование рекомендуют обратиться к участковому врачу с полисом ОМС. Исходя из состояния вашего здоровья, противопоказаний и стадии артроза будет подобран план лечения, подходящий именно вам.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС
Источник:
http://www.vtbms.ru