ЛФК при сахарном диабете
У диабета - три главных симптома: частая еда, жажда и учащенное мочеиспускание. Традиционная китайская медицина считает, что причина диабета - во внутреннем жаре и нарушении циркуляции крови и жизненной энергии, вызванной возрастом. Таким образом, лечебная физкультура - это добавление к медикаментозной терапии.
Существуют два этапа лечебной физкультуры.
Первый этап
Снимите верхнюю одежду и лягте на кровать. Выпрямите спину и начинайте глубоко дышать, максимально вдохните и задержите дыхание на две секунды, затем медленно выдохните.
Когда вы дышите, кончик языка должен касаться неба. Выполните пять раз.
При выполнении упражнения человек должен быть спокоен, расслаблен и сконцентрирован на том, чтобы воздух легко поступал в легкие. Это рекомендуется делать утром и вечером. Хотя способ кажется простым, он тренирует внутренние органы и усиливает кровообращение и процесс обмена веществ. Глубокое дыхание позволяет жизненной энергии достичь всех частей тела. Когда она достигает селезенки, орган укрепляется и способен усиливать циркуляцию крови и жизненной энергии, которая помогает усилить циркуляцию жидкости в организме. Когда жизненная энергия и жидкость имеются в изобилии, то рот и горло смягчены и устранены внутренний жар и слабость инь, устраняются симптомы диабета.
Движения кажутся неактивными, но они реализуются внутри тела.
Второй этап
Человек должен ежедневно делать от 120 до 1000 шагов, в зависимости от состояния здоровья. Цель - тренировка организма и улучшение кровообращения. Это усиливает кровообращение, жизненную энергию и жидкость организма, укрепляет суставы и усиливает обмен веществ. Этот этап лечебной физкультуры связан с первым, приводя в гармонию внутренние органы и весь организм. Особенно это хорошо для пожилых больных диабетом.
Не рекомендуется начинать ходьбу сразу после еды или натощак, так как в это время жизненная энергия быстро расходуется, что вредно для организма.
Если во время упражнений человек почувствует слабость, то ходьбу следует прекратить, пока самочувствие не нормализуется.
Эта лечебная физкультура дает хороший эффект в дополнение к действию других противодиабетических средств. В последние годы это стали признавать и некоторые зарубежные врачи.
В Мальмо (Швеция) врачи рекомендовали лечебную физкультуру для своих больных диабетом. Три месяца спустя состояние этих больных значительно улучшалось.
В книге "Лечение диабета", изданной в США, также предлагаются эти упражнения одновременно с основным лечением.
Физические тренировки существуют в Китае свыше тысячи лет и их поддерживают. Результаты существенны!
Первый этап
Снимите верхнюю одежду и лягте на кровать. Выпрямите спину и начинайте глубоко дышать, максимально вдохните и задержите дыхание на две секунды, затем медленно выдохните.
Когда вы дышите, кончик языка должен касаться неба. Выполните пять раз.
При выполнении упражнения человек должен быть спокоен, расслаблен и сконцентрирован на том, чтобы воздух легко поступал в легкие. Это рекомендуется делать утром и вечером. Хотя способ кажется простым, он тренирует внутренние органы и усиливает кровообращение и процесс обмена веществ. Глубокое дыхание позволяет жизненной энергии достичь всех частей тела. Когда она достигает селезенки, орган укрепляется и способен усиливать циркуляцию крови и жизненной энергии, которая помогает усилить циркуляцию жидкости в организме. Когда жизненная энергия и жидкость имеются в изобилии, то рот и горло смягчены и устранены внутренний жар и слабость инь, устраняются симптомы диабета.
Движения кажутся неактивными, но они реализуются внутри тела.
Второй этап
Человек должен ежедневно делать от 120 до 1000 шагов, в зависимости от состояния здоровья. Цель - тренировка организма и улучшение кровообращения. Это усиливает кровообращение, жизненную энергию и жидкость организма, укрепляет суставы и усиливает обмен веществ. Этот этап лечебной физкультуры связан с первым, приводя в гармонию внутренние органы и весь организм. Особенно это хорошо для пожилых больных диабетом.
Не рекомендуется начинать ходьбу сразу после еды или натощак, так как в это время жизненная энергия быстро расходуется, что вредно для организма.
Если во время упражнений человек почувствует слабость, то ходьбу следует прекратить, пока самочувствие не нормализуется.
Эта лечебная физкультура дает хороший эффект в дополнение к действию других противодиабетических средств. В последние годы это стали признавать и некоторые зарубежные врачи.
В Мальмо (Швеция) врачи рекомендовали лечебную физкультуру для своих больных диабетом. Три месяца спустя состояние этих больных значительно улучшалось.
В книге "Лечение диабета", изданной в США, также предлагаются эти упражнения одновременно с основным лечением.
Физические тренировки существуют в Китае свыше тысячи лет и их поддерживают. Результаты существенны!
Источник:
https://www.me-d.ru