Несколько важных факторов долголетия
Верный признак того, что вы наверняка попадете в разряд долгожителей, наличие пожилых родственников в семье. Наследственность на 50% определяет продолжительность срока жизни. Остальные 50% зависят от образа жизни, влияющего на состояние здоровья. По мнению японских геронтологов, то насколько хорошо чувствует себя пожилой человек, непосредственно влияет на характер его походки. Ученые этой страны, которая всегда отличалась большим количеством долгожителей, много лет занимаются изучением этого феномена.
Замечательный феномен! Рекорд долголетия принадлежит Жанне Кальман. Она родилась во Франции в 1875 году и прожила до 1997 года – 122 года. Ее рекорд внесен в книгу рекордов Гиннеса.
В результате исследований они пришли к выводу, что бодрая ходьба свидетельствует о высоком шансе дожить до глубокой старости. 60-летний человек, энергично передвигающийся со скоростью не менее полтора метра в секунду, является 100% кандидатом на долгожительство. Если в его судьбу не вмешается какой-либо несчастный случай, он обязательно справит свой 80-й, а возможно и 90-й юбилей.
Вероятность встретить почтенную старость снижается до 15-35%, когда темп привычной ходьбы не превышает 0,5 м/с. Большая часть таких неспешно прогуливающихся пешеходов – женщины.
Испанские ученые не спорят с японскими коллегами, однако главным признаком, предрасполагающим к долголетию, считают раннюю седину. Свою позицию они основывают на том факте, что у преждевременно поседевших людей в организме в достаточной концентрации сохраняется вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. К таким веществам относится глутатион, участвующий в выработке пигмента для окрашивания волос в определенный цвет.
С возрастом количество продуцирования глутатиона уменьшается, поэтому рано побелевшие волосы не расходуют этот важный антиоксидант на свои нужды. Глутатион, в свою очередь, борется с вирусами и токсинами, защищает от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, деменции.
Не спешите расстраиваться, если в вашем роду никто не дожил до ста лет, вы не любите быстро ходить, а волосы до сих пор не убелены благородной сединой. Тем более не стоит грустить из-за короткой линии жизни на руке и неутешительных предсказаний гадалки.
Все эти внешние признаки могут отступить и не быть препятствием на пути к долгожительству перед вашим желанием радоваться каждому мгновению жизни, подкрепленное физической активностью, правильным питанием и своевременным лечением беспокоящих недугов.
Энергичная ходьба в возрасте 70 лет свидетельствует о практически 100-процентных шансах дожить до 80 лет.
Читайте наш канал в ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e206dbba1bb8700b0179f33
В результате исследований они пришли к выводу, что бодрая ходьба свидетельствует о высоком шансе дожить до глубокой старости. 60-летний человек, энергично передвигающийся со скоростью не менее полтора метра в секунду, является 100% кандидатом на долгожительство. Если в его судьбу не вмешается какой-либо несчастный случай, он обязательно справит свой 80-й, а возможно и 90-й юбилей.
Вероятность встретить почтенную старость снижается до 15-35%, когда темп привычной ходьбы не превышает 0,5 м/с. Большая часть таких неспешно прогуливающихся пешеходов – женщины.
Испанские ученые не спорят с японскими коллегами, однако главным признаком, предрасполагающим к долголетию, считают раннюю седину. Свою позицию они основывают на том факте, что у преждевременно поседевших людей в организме в достаточной концентрации сохраняется вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. К таким веществам относится глутатион, участвующий в выработке пигмента для окрашивания волос в определенный цвет.
С возрастом количество продуцирования глутатиона уменьшается, поэтому рано побелевшие волосы не расходуют этот важный антиоксидант на свои нужды. Глутатион, в свою очередь, борется с вирусами и токсинами, защищает от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, деменции.
Не спешите расстраиваться, если в вашем роду никто не дожил до ста лет, вы не любите быстро ходить, а волосы до сих пор не убелены благородной сединой. Тем более не стоит грустить из-за короткой линии жизни на руке и неутешительных предсказаний гадалки.
Все эти внешние признаки могут отступить и не быть препятствием на пути к долгожительству перед вашим желанием радоваться каждому мгновению жизни, подкрепленное физической активностью, правильным питанием и своевременным лечением беспокоящих недугов.
Энергичная ходьба в возрасте 70 лет свидетельствует о практически 100-процентных шансах дожить до 80 лет.
Читайте наш канал в ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e206dbba1bb8700b0179f33
Источник:
https://www.me-d.ru