CSKAbasketTV / Культура, спорт, шоу-бизнес

Гиперэкстензия считается одним из лучших упражнений для укрепления нижней части спины, способствующее предотвращению травм поясничного отдела. Тренер по физподготовке ПБК ЦСКА Павел Герасимов рассказал о пользе данного упражнения и об ошибках, которые можно допустить при выполнении.